OFERTA SZKOLENIOWA
Struktura modułowa szkoleń
Wszystkie szkolenia prowadzone są metodami aktywnymi (warsztaty, case studies, symulacje) z zachowaniem pełnej empatii i indywidualnego podejścia.
Kalkulacja szkolenia oparta jest o stawkę 200 zł za godzinę dydaktyczną (45 minut) szkolenia.
1. Budowanie pewności siebie i radzenie sobie ze stresem
Czas trwania: 12 h | Cena: 2400 zł
1. Cel edukacyjny
Wyposażenie uczestników w praktyczną wiedzę oraz zestaw narzędzi psychologicznych umożliwiających asertywne działanie, redukcję napięcia stresowego oraz trwałe podniesienie samooceny w życiu osobistym i zawodowym.
2. Efekty uczenia się
Po zakończeniu szkolenia uczestnik osiąga następujące efekty w trzech kluczowych wymiarach:
WIEDZA:
- Definiuje różnicę między konstruktywną a destrukcyjną formą stresu.
- Wymienia fizjologiczne i psychologiczne symptomy chronicznego stresu oraz syndromu wypalenia.
- Wyjaśnia mechanizm działania „wewnętrznego krytyka” oraz jego wpływ na poczucie własnej wartości.
- Zna zasady komunikacji asertywnej (w tym model FUKO – Fakty, Uczucia, Konsekwencje, Oczekiwania) oraz mechanizm stawiania granic.
UMIEJĘTNOŚCI:
- Rozpoznaje u siebie pierwsze symptomy napięcia w ciele i potrafi zastosować min. 3 techniki szybkiej relaksacji (np. oddech przeponowy, relaksacja Jacobsona).
- Dokonuje analizy własnych przekonań blokujących i przekształca je w konstruktywne komunikaty wspierające.
- Stosuje w praktyce techniki asertywnej odmowy bez poczucia winy.
- Planuje codzienne nawyki regeneracyjne oraz zarządza swoimi zasobami energii w sytuacjach podwyższonej presji czasu lub otoczenia.
KOMPETENCJE SPOŁECZNE:
- Prezentuje postawę proaktywną i wykazuje większą gotowość do podejmowania nowych wyzwań mimo odczuwanego lęku.
- Szanuje granice swoje oraz innych osób, dążąc do partnerskiego dialogu (postawa Ja jestem OK – Ty jesteś OK).
- Wykazuje większą odporność psychiczną w obliczu porażek i zmian, traktując je jako element procesu rozwoju.
- Akceptuje swoje emocje (w tym złość, lęk, bezsilność) i potrafi konstruktywnie wyrażać je w grupie społecznej.
2. Komunikacja interpersonalna i rozwiązywanie konfliktów
Czas trwania: 16 h | Cena: 3200 zł
1. Cel edukacyjny
Wyposażenie uczestników w narzędzia komunikacyjne, które pozwalają budować satysfakcjonujące relacje z ludźmi, zapobiegać powstawaniu nieporozumień oraz konstruktywnie i bez przemocy rozwiązywać sytuacje konfliktowe.
2. Efekty uczenia się
Po zakończeniu szkolenia uczestnik osiąga następujące efekty w trzech kluczowych wymiarach:
WIEDZA:
- Rozróżnia i charakteryzuje podstawowe style komunikacji (asertywny, agresywny, uległy, manipulacyjny).
- Wyjaśnia mechanizm powstawania barier komunikacyjnych (np. filtrowanie, generalizacja, zniekształcenia poznawcze).
- Definiuje zasady Porozumienia bez Przemocy (NVC – Nonviolent Communication) według Marshalla Rosenberga.
- Wymienia 5 strategii reagowania na konflikt według modelu Thomasa-Kilmanna (rywalizacja, współpraca, kompromis, unikanie, dostosowanie).
UMIEJĘTNOŚCI:
- Stosuje narzędzia aktywnego słuchania, takie jak parafraza, klaryfikacja, odzwierciedlanie uczuć oraz zadawanie pytań otwartych.
- Formułuje komunikaty typu „Ja” zamiast oskarżycielskich komunikatów typu „Ty” w sytuacjach napięcia emocjonalnego.
- Dopasowuje odpowiednią strategię rozwiązania konfliktu do konkretnej sytuacji i celów, jakie chce osiągnąć.
- Neutralizuje ataki werbalne i próby manipulacji za pomocą technik takich jak „zdarta płyta” czy „zasłona dymna”.
KOMPETENCJE SPOŁECZNE:
- Prezentuje postawę otwartości na perspektywę i racje drugiej strony konfliktu.
- Świadomie kontroluje własne impulsy i emocje podczas konfrontacji, dążąc do redukcji napięcia.
- Dąży do rozwiązań typu „Wygrana-Wygrana” (Win-Win), przedkładając partnerską współpracę nad chęć „postawienia na swoim”.
- Bierze odpowiedzialność za własne słowa i ich wpływ na stan emocjonalny oraz relacje z rozmówcą.
3. Zarządzanie czasem i budżetem domowym
Czas trwania: 4 h | Cena: 800 zł
1. Cel edukacyjny
Wyposażenie uczestników w proste i skuteczne narzędzia organizacji codziennych zadań oraz planowania finansów osobistych, pozwalające odzyskać kontrolę nad czasem i domowymi wydatkami.
2. Efekty uczenia się
WIEDZA:
- Wyjaśnia zasady priorytetyzacji zadań według Macierzy Eisenhowera (zadania ważne i pilne).
- Zna regułę 80/20 (Zasadę Pareto) i rozumie jej zastosowanie w codziennym życiu.
- Definiuje strukturę budżetu domowego z podziałem na koszty stałe, zmienne oraz oszczędności (np. model 50/30/20).
- Wymienia kryteria tworzenia tzw. poduszki finansowej (bezpieczeństwa).
UMIEJĘTNOŚCI:
- Identyfikuje i eliminuje ze swojego planu dnia kluczowe „pożeracze czasu”.
- Projektuje prosty, miesięczny budżet domowy na podstawie swoich realnych dochodów.
- Planuje i rozróżnia zachcianki (zachowania konsumpcyjne) od realnych potrzeb zakupowych.
KOMPETENCJE SPOŁECZNE:
- Prezentuje odpowiedzialną postawę wobec zarządzania finansami, dążąc do unikania impulsywnych długów.
- Wykazuje większą samodyscyplinę w realizacji codziennych planów i celów oszczędnościowych.
4. Glikemia w teorii i praktyce
Czas trwania: 4 h | Cena: 800 zł
1. Cel edukacyjny
Przygotowanie uczestnika do samodzielnej, kompleksowej i bezpiecznej opieki nad pacjentem z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej (lub samodzielnej samokontroli) poprzez zdobycie wiedzy z zakresu cukrzycy, opanowanie umiejętności obsługi sprzętu medycznego (glukometry, peny) oraz wykształcenie postawy odpowiedzialności w monitorowaniu glikemii i zapobieganiu powikłaniom.
2. Efekty uczenia się
WIEDZA:
- Charakteryzuje etiopatogenezę cukrzycy, różnicuje jej typy (cukrzyca typu 1, typu 2 oraz cukrzyca ciążowa) oraz rozpoznaje jej ostre stany.
- Wymienia kryteria rozpoznania hiperglikemii i hipoglikemii na podstawie wartości stężenia glukozy we krwi.
- Wskazuje przyczyny oraz potencjalne powikłania nagłych zaburzeń glikemii.
- Opisuje zasady działania sprzętu medycznego stosowanego w diagnostyce i terapii cukrzycy (glukometry, systemy ciągłego monitorowania CGM/FGM, wstrzykiwacze do insuliny/peny, osobiste pompy insulinowe).
UMIEJĘTNOŚCI:
- Prawidłowo obsługuje sprzęt do monitorowania glikemii i podawania insuliny.
- Wykonuje pomiar stężenia glukozy we krwi przy użyciu glukometru zgodnie z procedurą higieniczną i techniczną.
- Dobiera odpowiednie miejsce podania insuliny w zależności od rodzaju preparatu i wyjaśnia schemat rotacji miejsc wkłucia.
- Przygotowuje i wymierza dawkę insuliny w penie.
- Reaguje na nieprawidłowe wartości glikemii i prowadzi dokumentację samokontroli (dzienniczek papierowy lub aplikacja mobilna).
- Uzasadnia znaczenie regularnej rotacji miejsc wkłucia w profilaktyce.
KOMPETENCJE SPOŁECZNE:
- Wykazuje odpowiedzialność w zakresie samokontroli oraz propagowania bezpiecznych nawyków w opiece nad pacjentem z zaburzeniami glikemii.
- Samodzielnie kontroluje poprawność wykonywanych przez siebie czynności (np. kalibrację glukometru, dawkę insuliny, technikę wkłucia) przed ich realizacją u pacjenta.
- Aktywnie, cierpliwie i w sposób przystępny wyjaśnia pacjentowi oraz jego rodzinie zasady bezpiecznego samopoziomowania cukru, podawania leków i rozpoznawania objawów ostrzegawczych.
- Reaguje na nieprawidłowe lub ryzykowne zachowania innych członków zespołu medycznego i w konstruktywny sposób przypomina o obowiązujących procedurach bezpieczeństwa.
5. Wprowadzenie do pierwszej pomocy
Czas trwania: 3 h | Cena: 600 zł
1. Cel edukacyjny
Przygotowanie uczestnika do samodzielnego, sprawnego, bezpiecznego i pewnego reagowania w sytuacjach zagrożenia życia lub zdrowia poprzez przyswojenie zasad oceny stanu poszkodowanego, opanowanie praktycznych umiejętności wykonywania resuscytacji krążeniowo-oddechowej (RKO) z użyciem defibrylatora AED, udzielanie pomocy w wybranych stanach nagłych oraz wykształcenie postawy odpowiedzialności i umiejętności koordynowania działań na miejscu zdarzenia.
2. Efekty uczenia się
WIEDZA:
- Opisuje rolę świadka zdarzenia oraz zasady bezpieczeństwa podczas udzielania pierwszej pomocy.
- Wskazuje obowiązki świadka zdarzenia, identyfikuje zagrożenia na miejscu zdarzenia i dobiera działania zabezpieczające siebie, poszkodowanego oraz osoby postronne.
UMIEJĘTNOŚCI:
- Ocenia stan poszkodowanego i podejmuje decyzję o wezwaniu pomocy (sprawdza przytomność i oddech, rozpoznaje sytuacje wymagające ZRM oraz przekazuje kluczowe informacje dyspozytorowi).
- Wykonuje podstawowe czynności ratownicze wobec osoby nieprzytomnej oraz osoby bez prawidłowego oddechu (pozycja boczna bezpieczna, RKO u dorosłego, dziecka i niemowlęcia).
- Stosuje automatyczny defibrylator AED zgodnie z zasadami bezpieczeństwa (uruchamia urządzenie, umieszcza elektrody, wykonuje polecenia AED, zabezpiecza otoczenie).
- Dobiera sposób postępowania do wybranych stanów nagłego zagrożenia zdrowia (zadławienie, krwotok, złamanie, oparzenie, padaczka, zawał, udar, zaburzenia cukrzycowe, zatrucie, użądlenie, podtopienie).
KOMPETENCJE SPOŁECZNE:
- Jest gotów do budowania konstruktywnych relacji opartych na zaufaniu i wzajemnym szacunku na miejscu zdarzenia.
- Stosuje zwroty uspokajające (np. „Jestem przy Panu/Pani, zaraz udzielę pomocy”, „Proszę oddychać spokojnie”).
- Zachowuje kontakt wzrokowy, mówi spokojnym, opanowanym głosem, unika gwałtownych lub agresywnych gestów.
- Przejmuje kontrolę nad sytuacją w sposób stanowczy, ale nieautorytarny, co daje otoczeniu poczucie bezpieczeństwa.
6. Doradztwo zawodowe
Czas trwania: 3 h | Cena: 600 zł
1. Cel edukacyjny
Przygotowanie uczestnika do samodzielnego i świadomego poszukiwania zatrudnienia poprzez analizę potencjału zawodowego, opracowanie indywidualnego planu rozwoju zawodowego opartego na trafnym doborze szkoleń oraz przygotowanie dokumentów aplikacyjnych w celu aktywnego poszukiwania pracy.
2. Efekty uczenia się
WIEDZA:
- Identyfikuje i analizuje własny potencjał zawodowy, w tym predyspozycje, mocne strony oraz obszary do rozwoju.
- Omawia swoje najważniejsze zalety, umiejętności i cechy charakteru. Jest świadomy, w jakim środowisku pracuje najlepiej (sam czy w zespole, w biurze czy w terenie) i porównuje to z wymaganiami pracodawców na danym stanowisku.
UMIEJĘTNOŚCI:
- Samodzielnie przygotowuje dokumenty aplikacyjne. Analizuje treść ogłoszenia o pracę w celu wyselekcjonowania najważniejszych wymagań pracodawcy, dostosowuje zawartość CV do specyfiki konkretnego stanowiska i firmy oraz tworzy dokumenty w oparciu o kluczowe słowa pod kątem działania systemów automatycznej selekcji aplikacji (ATS).
- Wybiera szkolenie dopasowane do swoich potrzeb zawodowych i planuje naukę. Wskazuje konkretny kurs lub szkolenie uzupełniające braki, wyjaśnia powody swojego wyboru oraz układa prosty plan działania (co, kiedy i w jakim czasie wykona).
KOMPETENCJE SPOŁECZNE:
- Przejmuje odpowiedzialność za swój rozwój, świadomie wybierając ogłoszenia o pracę, na które aplikuje.
- Rozumie zmiany zachodzące na rynku pracy i potrzebę ustawicznego zdobywania nowych umiejętności przez całe życie.
Dlaczego warto wybrać naszą ofertę?
- Bezpieczna atmosfera: Program realizujemy bez presji, dostosowując tempo do możliwości grupy.
- Dostępność architektoniczna i cyfrowa: Sale szkoleniowe, materiały i strona internetowa są dostosowane do potrzeb osób z ograniczoną mobilnością.
- Doświadczona kadra: Trenerzy posiadają wieloletnie doświadczenie w pracy z grupami defaworyzowanymi.